Individuele therapie
Mentale veerkracht begint met het durven praten.
Er zijn momenten waarop je het gevoel hebt dat het allemaal te veel wordt. Je zit vast in gedachten of emoties, worstelt met stress of een moeilijke beslissing, of je botst steeds opnieuw op dezelfde patronen.
Individuele psychotherapie biedt ruimte, richting en rust.
Voor welke klachten kan je bij mij terecht?
Individuele therapie is er voor jongeren en volwassenen die nood hebben aan professionele begeleiding bij onder meer:
Psychische en emotionele klachten
posttraumatische stress, aanhoudende stress, burn-out, angstgevoelens, depressie, eenzaamheid, suïcidale gedachten, piekeren, onrust,...
Zelfbeeld en identiteit
laag zelfvertrouwen, identiteitsvragen of innerlijke conflicten, onzekerheid, perfectionisme, zelfkritiek,...
Slaapproblemen & lichamelijke klachten
moeite met inslapen of doorslapen, nachtmerries, chronische vermoeidheid, psychosomatische pijn,...
Werk- of schoolgerelateerde problemen
stress op het werk, grensoverschrijdend gedrag, conflicten, ontslagdreiging, schoolmoeheid, spijbelen of motivatieproblemen,...
Gedrag en relaties
agressie of frustratie door onmacht, problematische eetgewoonten, opvoedingsvragen, gezinsproblemen,...
Verlies & verwerking
rouw na overlijden, ziekte, echtscheiding, traumatische ervaringen, levensveranderingen,...
Hoe verloopt individuele therapie?
Tijdens een intakegesprek verkennen we samen jouw verhaal en stellen we een persoonlijk behandelplan op, afgestemd op jouw doelen en draagkracht.
Je hoeft het niet alleen te doen. Therapie biedt houvast bij het maken van keuzes (bv. blijf ik bij mijn partner of niet?), maar ook bij het aanvaarden van wat niet te veranderen is (bv. verlies van een dierbare).